Popularne tematy
Fitness
Ćwiczenia na poprawę figury
Coraz więcej osób poszukuje skutecznych sposobów na zmniejszenie masy ciała. Otyłość lub też nadwaga dotyka sporej części społeczeństwa, a ponieważ może ona powodować poważne problemy zdrowotne, powinno się jak najszybciej zmienić styl życia i sposób odżywiania. Wymyślono już wiele diet mających pomóc w zmniejszeniu wagi, jeśli jednak kochasz jeść, sprostanie ich zasadom nie będzie łatwe. » czytaj więcej
Koniec biegowych mitów!
Sport to zdrowie. To fakt. Zwłaszcza, kiedy nadchodzi lato, a ty zastanawiasz się, co zrobić, żeby na wakacjach zaprezentować sylwetkę godną bogini. Sama dieta cudów nie uczyni. Tak mówią eksperci. Trzeba więc wziąć się w garść i znaleźć atrakcyjną formę ruchu, która pomoże ci w osiągnięciu celu. Zaczynasz więc myśleć, jaki sport wybrać. Fitness? Joga? My podpowiadamy: bieganie! » czytaj więcej
TBC - wzmocnij całe ciało!
Ćwiczenia aerobowe TBC - Total Body Conditioning, pozwolą ci nie tylko schudnąć, ale też wzmocnić najważniejsze mięśnie całego ciała. Są doskonałe dla osób w każdym wieku. » czytaj więcej
Ćwiczenia na płaski brzuch
Prezentujemy ci sprawdzone ćwiczenia na mięśnie brzucha, które pozwolą ci w szybkim tempie uzyskać piękny i płaski brzuszek.
» czytaj więcej
Muzyka dla fitnessek
Podstawowym pytaniem, jakie najczęściej zadają początkujące fitnesski, to jaka powinna być muzyka. Nie istnieją szczególne wymagania, dotyczące tej kwestii. Jedynym ograniczeniem jest czas trwania podkładu muzycznego. » czytaj więcej
Jak wybrać klub fitness
Mamy już wiosnę, a więc lato zbliża się nieubłaganie. Jedni cieszą się na samą myśl o wakacyjnym plażowaniu. Drudzy chcieliby odwlec w nieskończoność moment, w którym muszą zrzucić z siebie wierzchnią odzież i bezlitośnie odsłonić nabierane zimowymi wieczorami kilogramy. » czytaj więcej
Wibrotrening
"Whole Body Vibration" polega na stymulacji nerwowo-mięśniowej całego ciała za pomocą wibracji. Dzięki tzw. platformie wibracyjnej u osoby ćwiczącej wywołuje się kilkadziesiąt skurczów mięśni w przeciągu minuty we wszystkich zaangażowanych partiach mięśni. Zmusza to organizm do wykorzystania blisko 100% włókien mięśniowych, co w efekcie zwiększa wydolność mięśni znacznie bardziej niż w przypadku tradycyjnych metod treningowych, które angażują tylko około 50% włókien mięśniowych. Przy odpowiednim treningu połączonym z dietą nawet osoby po ciężkiej kontuzji mogą w miesiąc dojść do pełnej sprawności. » czytaj więcej
Schudnij na całym ciele
Chcesz zeszczupleć, ale nie wiesz, czy zacząć od brzucha, ud czy pośladków? A może od ramion? Nasz nowy, skuteczny plan ćwiczeń pozwoli ci wyrzeźbić wszystkie te trudne miejsca naraz. » czytaj więcej
Ćwiczenia na pośladki
Marzą ci się zgrabne i jędrne pośladki? Pamiętaj, że nie służy im siedzący tryb życia! Dlatego abyś nie musiała się wstydzić swoich pośladków, warto pracować nad ich formą. Prezentujemy zestaw ćwiczeń, które pomogą ci uzyskać wymarzony efekt. » czytaj więcej
Porady Eksperta
Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta
Najnowsze wątki na forum
Poszukuję lekarzy chętnych do współpracy
Poszukuję lekarzy do nowo powstających serwisów o zdrowiu! Chodzi o pisanie...
fiona188 | 2010-07-29 11:36
Witam jestem mlodym studentem i mam mały problem. Sex to dla mnie super sprawa...
damian87 | 2010-07-29 02:14
Dzień dobry. Chciałam się dowiedzieć czy mogłam zajść w ciążę przez...
Kasia123456789 | 2010-07-29 02:08
Najnowsze komentarze
Dodał: Gość | 2010-07-27 11:07:31
Najnowsze firmy w bazie
Sklep zielarsko-medyczny...
Internetowy sklep zielarski - siedziba Vitanalis Katowice. W ofercie ponad 2 tysiące...
Wspolna Droga - Aktualności...
Ośrodek odwykowy : Centrum Terapii i Profilaktyki Uzależnień Wspólna Droga,...
Newsletter
